13 juli 2020 |  Recept

Glutenfri kavring

Jag började min vecka ruskigt bra med Brunch och härligt sällskap. Detta tog en annan vändning när jag skulle till vårdcentralen för att byta plåstret, igen. Jag blev så taget, igen, av att jag blir så dåligt bemött. Eller inte bemött utan mer att jag inte blir förstådd. Det gör mig arg, ledsen och hjälplös.

Jag har tagit mig tillbaka från gråtet och packar nu för några dagar i Skåne! Och, jag äter bröd samtidigt haha. Så nu ska jag visa er detta fantastiska recept på kavring, glutenfri och så himla gott!

Kan vi bara ta en stund att titta på strukturen

Nej, men hallå! Detta är alltså gjort i fredags och det är lika färskt och saftigt idag (måndag).

Du kan alltid bre på lite färskost

Och ha på lite bär med balsamico, det är inte en dålig kombo

Eller (och) en vanlig ostmacka med smör och massa ost 🙂

Jupp, hann ta en tugga innan jag glömde fota 😉

Ingredienser // Ingredients:

5 dl filmjölk // 5 dl yoghurt (light version)
1 dl ljus sirap // 1 dl dark syrup
1 dl pofiber // 1 dl pofiber
3 dl rismjöl // 3 dl rice flour
1 dl bovetemjöl // 1 dl buckwheat flour
2 dl havremjöl // 2 dl oatflour
1/2 tsk fänkål malen // 1/2 tablespoons ground fennel
1/2 tsk malen anis // 1/2 tbsp ground anise
1 tsk salt // 1 teaspoon salt
1 1/2 tsk bikarbonat // 1 1/2 teaspoons bicarbonate

Gör så här // Do this:

Sätt ugnen på 175 grader.
Rör ihop filmjölk och sirap. Blanda ner övriga ingredienser och rör till en jämn smet.
Häll smeten i en bakplåtsklädd brödform. Jämna till ytan med händerna doppade i vatten.
Grädda brödet i nedre delen av ugnen ca 60 minuter.
Stjälp upp på galler direkt. Låt svalna under bakduk.

//

Set the oven to 175 degrees.
Stir together yoghurt and syrup. Mix the other ingredients and stir to a smooth batter.
Pour the batter into a baking tin lined with baking tin. Smooth to the surface with your hands dipped in water.
Bake the bread in the lower part of the oven for about 60 minutes.
Turn over on a wire rack immediately. Allow to cool under a baking sheet.

Kommentar till “Glutenfri kavring”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

I was invited to hear about research on type 1 diabetes (and type 2 diabetes) this weekend.

As much as half of all cases, t1, are diagnosed in adulthood, and there is a need to understand the factors that contribute to the development of type 1 diabetes in adults. The lower heritability in adults suggests that environmental factors play a greater role in the development of the disease in adults than in children. They also highlighted the need for further research to identify environmental factors that contribute to type 1 diabetes in adults.

And, of course, lots of important information on how to make transplanted beta cells survive 💙
...

Someone told me that Diabetes is not a barrier but a different path that brings lessons on strength, resilience, and the significance of self care 💕
Over the years, with many lows and highs - I’ve learned to not expecting everything to be perfect all the time.
...

Följ mig på Instagram