3 dl porter – extra mörk porter är mer ”säker” för att inte innehålla gluten.
250 g filmjölk
30 g mörk sirap
100 g bovetemjöl
120 g havremjöl
100 g rismjöl
1 msk bikarbonat
14 g psylliumfrö
22 g linfrön
Salt
3 msk vörtmix
Gör så här:
Rör ihop porter, filmjölk, agavesirap och russin.
Mät upp och blanda alla torra ingredienser för sig tillsammans med vörtmixen och rör ner i degvätskan. Vispa riktigt ordentligt! Använd dina armmuskler eller en degblandare. Det ska likna en kaksmet.
Häll smeten i en brödform klädd med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i 175 grader i ca 1 timme. Ta ut brödet, stjälp upp och låt svalna under en bakduk.
Sommarlov ⭐️ Det är fullt sjå av att bara njuta, äta god mat, köpa nya fina träd (som jag absolut ska se till att de överlever alla årstider), och såklart - det doseras titt som tätt (såklart att det gör eftersom jag är t1) men inget som stör fokuset på att må bra 💕...
I get a lot of questions why I run, expose myself to hard races and train when it is possible to sit down in a comfy sofa (😘)
I don’t have a good answer to it except that I want to be strong and a receipt that it is possible despite t1 diabetes.
Summer for me has in recent years not gotten the star shine it should. 2020 I got sepsis, got very sick and hospitalized all summer. Was discharged with a catheter for one kidney and thus half man half woman for a few months. In 2021, I had surgery for what had caused my sepsis. Östling’s kidney. In 2023 I had to cancel my vacation, go straight to the emergency room and hospitalized for more than 2 weeks due to an infection in the kidney that caused a lot of pain, tears and a resignation I didn’t think I could handle.
None of this is related to T1 diabetes and nothing I could have done differently to avoid.
Despite that, I was determined. Copenhagen Half Marathon 2023, Stockholm Marathon 2024, what’s next?
There are obviously more diseases than diabetes but life goes on and there are a lot of positives in life that you have to take advantage of 🫶🏻❤️...
Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på vår webbplats. Genom att använda webbplatsen samtycker du till vår användning av cookies.Jag accepterarLäs mer om cookies
