3 dl porter – extra mörk porter är mer ”säker” för att inte innehålla gluten.
250 g filmjölk
30 g mörk sirap
100 g bovetemjöl
120 g havremjöl
100 g rismjöl
1 msk bikarbonat
14 g psylliumfrö
22 g linfrön
Salt
3 msk vörtmix
Gör så här:
Rör ihop porter, filmjölk, agavesirap och russin.
Mät upp och blanda alla torra ingredienser för sig tillsammans med vörtmixen och rör ner i degvätskan. Vispa riktigt ordentligt! Använd dina armmuskler eller en degblandare. Det ska likna en kaksmet.
Häll smeten i en brödform klädd med bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i 175 grader i ca 1 timme. Ta ut brödet, stjälp upp och låt svalna under en bakduk.
Life can bring unexpected challenges, and some of them may feel especially tough. Living with type 1 diabetes and navigating an eating disorder can be overwhelming, but remember, these experiences don’t define your worth. They may shape parts of your journey, but they don’t determine who you are. It’s essential to make choices that support your well-being, even if they’re different from what others might think is best.
I had the privilege of sharing my experiences with both diabetes and eating disorders yesterday. Meeting so many wonderful people and each connection reminded me how important it is to find strength and compassion within ourselves. Thank you to everyone who shared this moment with me! 🩵...
Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på vår webbplats. Genom att använda webbplatsen samtycker du till vår användning av cookies.Jag accepterarLäs mer om cookies
