12 maj 2017 |  Recept

Glutenfritt bröd

Ingredienser:

25 gram jäst

6 dl kallt vatten

1 msk sirap

2 dl rismjöl

2 dl majsmjöl

2 dl bovetemjöl

4 msk fiberhusk

2 tsk salt

Gör så här:

Lös upp jästen i vattnet. Tillsätt sirap, mjölet, fiberhusk och salt och rör ihop. Det underlättar om du har tillgång till en köksassistent! Har du inte det (som jag) rör om mer än du tror. Låt degen jäsa övertäckt med plastfolie i 2 timmar.

Lägg degen på ett mjölat bord (förslagsvis rismjöl) och dela upp degen i två delar. Lägg dessa två limpor på en plåt med bakplåtspapper. Pudra med lite rismjöl och skär skåror i degen med en vass kniv. Vad gör man inte för att brödet ska se fint ut 😉

Låt brödet jäsa ytterligare 1 timme. 

Sätt ugnen på 225 grader och precis när du har placerat brödet i ugnen sänk temperaturen till 200 grader. Grädda i ungefär 70 minuter. För att få en yta på brödet kan du ”kasta” in lite vatten på en plåt under brödet. Det bildas ånga som ger brödet en mycket fin yta!

Ja ni ser ju hur god min frukost blev denna fredag! Brödet blev riktigt gott och jag hade denna morgon Philadelphia, salladslök, fikon på och såklart ringlade jag lite honung på. Perfekt frukost helt enkelt.

/SM

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

Make it a perfect flow 🌊💙 ...

I get a lot of questions why I run, expose myself to hard races and train when it is possible to sit down in a comfy sofa (😘)

I don’t have a good answer to it except that I want to be strong and a receipt that it is possible despite t1 diabetes.

Summer for me has in recent years not gotten the star shine it should.
2020 I got sepsis, got very sick and hospitalized all summer. Was discharged with a catheter for one kidney and thus half man half woman for a few months.
In 2021, I had surgery for what had caused my sepsis. Östling’s kidney.
In 2023 I had to cancel my vacation, go straight to the emergency room and hospitalized for more than 2 weeks due to an infection in the kidney that caused a lot of pain, tears and a resignation I didn’t think I could handle.

None of this is related to T1 diabetes and nothing I could have done differently to avoid.

Despite that, I was determined. Copenhagen Half Marathon 2023, Stockholm Marathon 2024, what’s next?

There are obviously more diseases than diabetes but life goes on and there are a lot of positives in life that you have to take advantage of 🫶🏻❤️
...

Följ mig på Instagram