4 januari 2020 |  Recept

Glutenfritt bröd i långpanna

Dags för ett himla bra recept, igen! Denna gång blev det ett bröd gräddat i ”långpanna”. Osäker på vad ordet kommer ifrån och jag har säker fel, men det är i alla fall gräddat på en vanlig plåt. Det gick hur bra som helst.

Tanken var att det kulle bli ett luftigt bröd och jag tror det hjälper om plåten har lite högre kanter. Men jag fick till en rejäl höjning på brödet och vill därför dela med mig!

Ingredienser:

50 gram jäst
5 dl vatten
2 msk olja
Salt
1 msk fiberhusk
1 msk sirap
2 dl yoghurt
2 dl rivna morötter
2 dl havregryn (glutenfria)
8 dl glutenfri mjölmix

Gör så här

Värm vattnet till ca 37 grader och lös upp det med jästen i en bunke. Tillsätt olja, salt och fuberhusk. Låt svälla i ca 10 minuter.

Blanda i resterande ingredienser och blanda väl. Låt det ta några extra minuter för att få en smidig med kladdig deg.

Häll ut degen på ett bakplåtsklädd plåt. Dela degen i ca 16 bitar med hjälp av en blöt kniv.

Strö på lite havregryn. Låt degen jäsa i 40 minuter.

Grädda brödet på 225 grader i 20 minuter. Ät och njut!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

Make it a perfect flow 🌊💙 ...

I get a lot of questions why I run, expose myself to hard races and train when it is possible to sit down in a comfy sofa (😘)

I don’t have a good answer to it except that I want to be strong and a receipt that it is possible despite t1 diabetes.

Summer for me has in recent years not gotten the star shine it should.
2020 I got sepsis, got very sick and hospitalized all summer. Was discharged with a catheter for one kidney and thus half man half woman for a few months.
In 2021, I had surgery for what had caused my sepsis. Östling’s kidney.
In 2023 I had to cancel my vacation, go straight to the emergency room and hospitalized for more than 2 weeks due to an infection in the kidney that caused a lot of pain, tears and a resignation I didn’t think I could handle.

None of this is related to T1 diabetes and nothing I could have done differently to avoid.

Despite that, I was determined. Copenhagen Half Marathon 2023, Stockholm Marathon 2024, what’s next?

There are obviously more diseases than diabetes but life goes on and there are a lot of positives in life that you have to take advantage of 🫶🏻❤️
...

Följ mig på Instagram