30 augusti 2021 |  Snacks

Glutenfri limpa med kakao

Kan vi bara ta en stund och titta på denna bild, detta fantastiska bröd! Fick en fråga i helgen om hur ofta jag äter bröd. Svaret? Varje dag! Bröd är något jag känner glädje till och när jag behöver en stund för mig själv eller behöver koppla av är det bästa för mig att antingen baka bröd eller laga mat. Glöm att jag ska sätta mig ner och stirra in i väggen haha!

Jag fick en idé om att ha i kakao i, då vi går mot hösten och lite mer ”mörkare” smaker och nyanser. Lyckat blev det!

En del av ingredienserna. Jag använder som ni vet Psyllium från Lindroos vilket jag tycker är det bästa och ger bäst resultat när jag gör bakar glutenfritt. Samma sak gäller om jag t.ex. bakar kakor eller dylikt!

Ingredienser // Ingredients:

6 dl kallt vatten // 6 dl cold water
1 äggvita // 1 eggwhite
1 msk olja // 1 tbs olil
1 msk äppelcidervinäger // 1 tbs applecider vinegar
2 msk honung // 2 tablespoons honey
2 msk linfrön // 2 tbs flaxseeds
2 dl teffmjöl // 2 dl teff flour
2 1/2 dl rismjöl // 2 1/2 dl riceflour
1 1/2 msk psyllium // 1 1/2 tbs psyllium
2 tsk bikarbonat // 2 teaspoons bicarbonate
1 1/2 tsk salt // 1 1/2 teaspoons salt
1 tsk kakao // 1 teaspoons cocoa
1 1/2 dl pumpakärnor // 1 1/2 dl pumpkin seeds

Gör så här:

Sätt ugnen på 225°C.
Täck insidan av en brödform med bakplåtspapper.
Vispa ihop vatten, äggvita, äppelcidervinäger, honung och olja i en bunke.
Mät upp och blanda alla torra ingredienser för sig.
Tillsätt de torra ingredienserna till degvätskan och vispa ihop till en jämn smet. Låt smeten stå och svälla i ca 10 minuter.
Häll smeten i formen och pudra med rismjöl över ytan så att det täcker smeten helt.
Baka brödet i 80 minuter lågt i ugnen.
Ta ur brödet ur formen och låt svalna på galler under bakduk. Låt brödet kallna helt innan du skär i det.

//

How to:

Set the oven to 225 ° C. Cover the inside of a loaf pan with parchment paper. Whisk together water, egg whites, apple cider vinegar, honey and oil in a bowl. Measure and mix all dry ingredients separately. Add the dry ingredients to the dough liquid and whisk together to a smooth batter. Let the batter stand and swell for about 10 minutes. Pour the batter into the mold and dust with rice flour over the surface so that it covers the batter completely. Bake the bread for 80 minutes low in the oven. Take the bread out of the mold and let it cool on a wire rack under a baking sheet. Let the bread cool completely before cutting into it.

Saftigt och så gott. Skiva upp och frys in eller ha det i en brödpåse/plastpåse om du är som jag – äter upp det inom några dagar 🙂

Bästa pålägget? Ricotta och ringa lite balsamico på. DRÖM.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

Together, we can combat discrimination and ensure that everyone has equal rights and opportunities, regardless of their circumstances. The CERV Programme is dedicated to promoting and protecting the rights of all citizens, including those with disabilities. 🤝
 
Learn more about how the EU is helping to create inclusive societies: europa.eu/cerv-programme
 
Follow @EU_Justice on Twitter, like them on Facebook, and check out their YouTube channel for more updates.
 
#CERV #EUValues #SharingValues #ad

Together, we can combat discrimination and ensure that everyone has equal rights and opportunities, regardless of their circumstances. The CERV Programme is dedicated to promoting and protecting the rights of all citizens, including those with disabilities. 🤝

Learn more about how the EU is helping to create inclusive societies: europa.eu/cerv-programme

Follow @EU_Justice on Twitter, like them on Facebook, and check out their YouTube channel for more updates.

#CERV #EUValues #SharingValues #ad
...

61 4
These are the must-haves that never let you down 😘 🩷

@fentybeauty Soft’Lit Foundation 170
@caiacosmetics Contour stick Almond
@caiacosmetics Gold Coast Bronzer
@bareminerals Gen Nude highlighting blush Pink Glow
@buxomcosmeticsnordics Forever Babe palette 
@maxfactorsweden 2000 Calorie pro stylist
@caiacosmetics Glow Highlighter Saint Tropez
@caiacosmetics Lip pencil Pink Blossom
@buxomcosmeticsnordics Plump Shot™ Dreamy Dolly

These are the must-haves that never let you down 😘 🩷

@fentybeauty Soft’Lit Foundation 170
@caiacosmetics Contour stick Almond
@caiacosmetics Gold Coast Bronzer
@bareminerals Gen Nude highlighting blush Pink Glow
@buxomcosmeticsnordics Forever Babe palette
@maxfactorsweden 2000 Calorie pro stylist
@caiacosmetics Glow Highlighter Saint Tropez
@caiacosmetics Lip pencil Pink Blossom
@buxomcosmeticsnordics Plump Shot™ Dreamy Dolly
...

38 1
Ni vet ju att jag är ett heltidsproffs på typ 1 diabetes – en ständig balansakt mellan ”åh nej, för lågt” och ”jaha, nu är vi skyhögt igen”. Livet som levande bukspottkörtel är inget för amatörer, men jag har hittat en grej som faktiskt hjälper mig att hålla blodsockerkurvan lite mer... stabil! 
 
Sigrid Stabiliser – en svensk liten lifesaver med en teknik som heter SiPore®. Vad den gör? Bromsar kolhydraterna så de inte kastar sig in i blodsockret som ett gäng adrenalinstinna barn på ett sockerkalas. Resultatet? Jämnare värden, mindre sötsug och inga plötsliga energidippar som får en att vilja lägga sig raklång på golvet.
Kurvorna är snällare och jag slipper se ut som en zombie vid tre-tiden!
 
Och vet ni vad det bästa är? 
 
Det funkar för alla! Sigrid Stabiliser är en hjälte även för er som bara vill slippa matkoma eller känna er som en luftballong efter middagen.
Så, om ni vill testa – har jag en rabattkod till er - Sara15 !!! 🙌🏻 🩵

Jag hoppas att det hjälper er lika mycket som det har hjälpt mig (och min CGM som numera har semester).

Ni vet ju att jag är ett heltidsproffs på typ 1 diabetes – en ständig balansakt mellan ”åh nej, för lågt” och ”jaha, nu är vi skyhögt igen”. Livet som levande bukspottkörtel är inget för amatörer, men jag har hittat en grej som faktiskt hjälper mig att hålla blodsockerkurvan lite mer... stabil!
 
Sigrid Stabiliser – en svensk liten lifesaver med en teknik som heter SiPore®. Vad den gör? Bromsar kolhydraterna så de inte kastar sig in i blodsockret som ett gäng adrenalinstinna barn på ett sockerkalas. Resultatet? Jämnare värden, mindre sötsug och inga plötsliga energidippar som får en att vilja lägga sig raklång på golvet.
Kurvorna är snällare och jag slipper se ut som en zombie vid tre-tiden!
 
Och vet ni vad det bästa är?
 
Det funkar för alla! Sigrid Stabiliser är en hjälte även för er som bara vill slippa matkoma eller känna er som en luftballong efter middagen.
Så, om ni vill testa – har jag en rabattkod till er - Sara15 !!! 🙌🏻 🩵

Jag hoppas att det hjälper er lika mycket som det har hjälpt mig (och min CGM som numera har semester).
...

72 4
Följ mig på Instagram