15 januari 2019 |  Diabetes

Nyårslöfte

Hej och Välkommen 2019 och till januari månad. En månad när det plötsligt det enda som jag ser på sociala medier som t.ex. stora skyltar samt tv-reklam om olika typer av viktminskningsprogram. Eftersom det här är något som vi alla bör strävar efter, eller hur? Om vi är glada över att lägga ett kämpigt 2018 bakom oss kommer vi nu kunna blicka framåt på ett nytt och fräscht 2019 lite ”lättare”.

Yeah right?

Självklart inte.

Det är en månad där wellness-guruer, kändis-kockar, lokala gym, kändis-tränare, alla som dricker gröna juicer och har ett Instagramkonto försöker synas nu när januari är här. Att försöka härleda födelsen av ett nytt år och medan fyrverkerierna fortfarande syns på himmelen, uppmanar de oss att starta en ny
(och helt ohållbar) diet, detox och / eller träningsplan för att gå ner i vikt.

Detta är tillsammans när gemene man försöker pressa sig för att vara den bästa personen som vi eventuellt kan bli, påminner ”de” oss om att några kilon lättare kommer göra oss glada. X kronor för en ny och modern detox, extrapris på pt-timmar, fatburner tabletter för halva priset etc. Och vilket värde kan du
sätta på din lycka? Gå ner i vikt; var glad. Ekvationen är enkel

Förutom allt det här behöver även vi tänka på den emotionella bördan av diabetes. Att försöka få ett nytt år att bli ännu bättre än det förra. Men hur
är det att börja året med förhoppningar som sedan kommer förmodligen kännas som att vi misslyckas. Återigen.

Jag tycker om tanken på att stoppa och trycka på återställningsknappen. Jag är inte blyg för att läsa om hur man kan bygga upp sitt liv efter hur jag faktiskt
vill leva. Hur jag kan bli en bättre människa, mer effektiv osv. Men om viktminskning är ditt mål och du har en plan så är det bra. Men vi måste sluta
jämföra lycka och perfekt hälsa med vad som står på vågen. Vi måste sluta känna oss skyldiga om vi har ätit lite mer än vanligt under semesterperioden. Och vi
måste sluta sälja idén att vägen till lycka och hälsa är skyltad med att förlora x antal kilon.

Ingen behöver den här skiten i januari. Eller någon gång på året. För det slutar ju aldrig riktigt att synas.

Men jag har hittat några olika typer av tankar som inte känns så skadligt för mitt eget psyke. För det finns faktiskt ljus där ute som istället för att
föreslå våra problemområden som lätt och snabbt kan fixas till, uppmuntrar oss till att känna kärlek till den person som vi är. Det som är viktigt är att du
själv ser till hur några kilon +/- inte kommer få dig att bli lycklig. Tro mig, jag vet.

Det som jag har som mål eller vision nu under 2019 är att fortsätta hålla en balanserad kost med lite av allt samt att lära mig
förståelsen av hur min pump fungerar vs kolhydrater. Alltså, jag behöver få en förståelse för hur många kolhydrater jag äter för att få en stabil
blodsockerkurva. Och med det kommer jag inte lära mig detta detaljerat då pumpen (Medtronic MiniMed 670g) sköter sig exemplariskt om jag skulle dosera
”fel” mängd.

Så, nu blickar jag i alla fram framåt på ett år där mat, kaloriräknande, träningshets, utseendefixering etc inte ska vara en central del av mitt liv längre. Det får
inte plats. Och jag har inte tid. Det jag vill är att må bra i vem jag är och hur jag ser ut.

/SM

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

@saramoback

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user saramoback.
Följ mig på Instagram