18 februari 2020 |  Diabetes

Mental träning

Hur du tänker kommer spegla av sig på dig och de som står dig nära.

Igår var jag på event på Ersta sjukhus (konferensdelen) som min diabetessköterska Johan hade bjudit in till. Han är grundare av appen VistaDialog som är en chatt-app mellan läkare/sjuksköterska och patient. Det är en superbra app som jag själv använder när jag har någon fråga eller undran!

Kvällens fokus var mental hälsa/träning och det kanske kan tyckas flummigt men det är något som alla behöver lära sig och även för oss som har diabetes.

Föreläsaren var Igor Ardoris och det var två timmar som bara sprang förbi.

Han pratade mycket om hur vi som individer successivt ska öka sin förmåga att behålla lugn och stabilitet i svåra situationer så att du kan göra konstruktiva val även då det ”stormar” . Med svåra situationer menas situationer som du egentligen inte vill uppleva eller befinna dig i. T.ex. högt eller lågt blodsocker, svänga blodsocker eller vardagliga ”vanliga” händelser.

Det här är ett ämne som pratas alldeles för lite om eller nämns för sällan mellan patient och sjukvård. Hur vi som kronisk sjuka ska bemästra och hantera situationer där allt känns ganska så mörkt.

För, hur många gånger har vi inte doserat lite för mycket när din cgm visar två pilar upp, för att sedan sjunka som en sten – och det resulterar i en berg – och dalbana. Tålamod och stresshantering är viktig och det kommer definitivt att hjälpa i sin vardag med diabetes.

T.ex. Stress och andra negativa känslor kan påverka förmågan att vara närvarande i relationer, och ibland förmågan att ha relationer alls. Och det är utan att ens blanda in diabetes. Relationer är en viktig del av det mänskliga tillståndet och i många människors känslomässiga välbefinnande, och när diabetes påverkar relationer – och det gör det – kan detta orsaka en betydande nöd.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

Do I really have to live with this for the rest of my life? When I went for a run this morning, my sensor alerted

Low blood sugar

It usually doesn`t affect me, because I know my body and I know my diabetes.

But out of nowhere came the thought "Should it be like this for the rest of my life".

Should I always have to hear the alarms that come from time to time, should I always have to think about what I eat, should I always have to walk around with sugar in my purse

Today, I`m tired of this. I`m fine, just thought that I would share this with you ❤️
...

Focus 🥂 ...

I want to talk about something that might give some perspective.

The only thing we know is what is in front of us right now. That is why it is so important to never take our time for granted and to focus on life here and now.

And also remind ourself what a blessing it is to actually live and wake up to a new day 💕

Don`t let your diabetes become something that creates problems or obstacles that limit your life. There is so much beauty in life! I know it’s not easy everyday but just a loving reminder 💕🤍💙
#t1d #t1dlookslikeme #öppendiabetes #diabetes
...

WOW!!!

I’m surrounded by such amazingly talented, inspired women and I’m so glad we’re on the same team! this is from last week’s digital training that was a success 🤩🙌🏻❤️
...

Följ mig på Instagram