16 december 2020 |  Recept

Glutenfritt bröd fullproppat med smarrigheter

Jag blev förvånad när jag på min Instagram la ut två bilder på två olika bröd. Ett innehållande oliver och det andra kunde man se innehöll massa fröer osv. Det med fröer var mer ”poppis” än det ”vita”. Det bröd som såg ut att vara vitt, var det som innehöll minst kolhydrater osv bla bla. Kommer inte prata om det nu! MEN! Eftersom det verkar gå bättre med fröer osv bjussar jag på ett rejält gott recept jag gjorde förra veckan. Massa fröer, mandelmjöl, och smaker från ja, herregud. Gott som bara den!

Ingredienser // Ingredients:

1/2 dl Gojibär // 1/2 dl Goji berry
1/2 dl russin // 1/2 dl raisins
1 dl teffmjöl // 1 dl teff flour
1 dl mandelmjöl // 1 dl almond flour
1 dl durramjöl // 1 dl sorghum flour
1 msk psyllium // 1 tbsp Psyllium
1 krm kanel // 1 spice measure cinnamon
1 krm salt // 1 spice measure salt
2 ägg // 2 eggs
2 tsk bakpulver // 2 tbsp baking soda
1 1/2 dl mjölk // 1 1/2 dl milk

Topping // Topping:
Sesamfrön, valnötter, mandlar, hampafrö, chiafrön, edamamebönor osv Sesame seeds, walnuts, almonds, hemp seeds, chia seeds, edamame beans, etc.

Gör så här // Do this:

Sätt ugnen på 200 C. Blanda alla torra ingredienser i en skål, ha därefter i mjölken och äggen. Blanda väl. Låt stå i 5-10 minuter. Häll smeten i en sockerkaksform smord eller använd bakplåtspapper. Grädda i mitten av ugnen i 40-50 min. Brödet ska ha en krispig yta.

//

Set the oven to 200 C. Mix all dry ingredients in a bowl, then put in the milk and eggs. Mix well. Let stand for 5-10 minutes. Pour the batter into a greased cookie tin or use parchment paper. Bake in the middle of the oven for 40-50 min.The bread should have a crispy surface.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

@saramoback

I was invited to hear about research on type 1 diabetes (and type 2 diabetes) this weekend.

As much as half of all cases, t1, are diagnosed in adulthood, and there is a need to understand the factors that contribute to the development of type 1 diabetes in adults. The lower heritability in adults suggests that environmental factors play a greater role in the development of the disease in adults than in children. They also highlighted the need for further research to identify environmental factors that contribute to type 1 diabetes in adults.

And, of course, lots of important information on how to make transplanted beta cells survive 💙
...

Someone told me that Diabetes is not a barrier but a different path that brings lessons on strength, resilience, and the significance of self care 💕
Over the years, with many lows and highs - I’ve learned to not expecting everything to be perfect all the time.
...

Följ mig på Instagram